Tilapia Salteada Con Aderezo De Cebolleta Y Miel

Name: Tilapia Salteada Con Aderezo De Cebolleta Y Miel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 1 cucharada de orégano seco 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de sésamo oscuro; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cebolletas picadas; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco molido embotellado; 1 1 cucharada de orégano seco 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de limón fresco; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de soja baja en sodio; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible verduras de ensalada gourmet; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Tilapia Salteada Con Aderezo de Cebolleta con Miel. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 7g de grasa y un total de 226 calorías. Para $3.91 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Dirígete a la tienda y compra filetes de tilapia, aceite de canola, aceite de sésamo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jengibre molido, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. Esta receta de Food.com tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Tilapia Salteada con Aderezo de Cebolleta y Miel, Tilapia al Horno con Relleno de Estragón y Cebolleta y Salsa de Mantequilla, y Orecchiette con Verduras Salteadas y Salsa de Cebolleta para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)11 cucharada de orégano seco

1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños 0Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de sésamo oscuro 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cebolletas picadas 11 libra de calabacín,

jengibre fresco molido embotellado 11 cucharada de orégano seco

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de limón fresco 11 cucharada de orégano seco

salsa de soja baja en sodio 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

verduras de ensalada gourmet 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.