Tilapia Frita en Sartén

Name: Tilapia Frita en Sartén
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno); 1 1 libra de calabacín, Para engrasar el inserto; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Látigo Milagroso; 1 1 cucharada de orégano seco Condimento de Bahía Vieja; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra de buena calidad; 1 1 cucharada de orégano seco condimento dulce; 2 filete filetes de tilapia

El tilapio frito en sartén es un sin gluten y pescatariano receta con 1 porción. Una porción de este plato contiene alrededor 77g de proteína, 66g de grasa y un total de 1164 calorías. Para $7.36 por porción, esta receta cubiertas 43% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de harina de maíz, condimento, condimento old bay y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Funciona bien como un plato principal caro. 4 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por Recipezaar. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 96%, lo cual es excepcional. Similar recetas Bandeja Saludable Tilapia y Verduras + Preparación de comidas, Tilapia Frita en Sartén, y Tilapia Frita en sartén de Sandra Lee.

Instrucciones

Calienta el aceite de oliva en una sartén de 10 o 12 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle bien la harina de maíz y el condimento de Old Bay, luego extiéndalo en un plato.Cubra los filetes de tilapia ligeramente, pero bien con harina de maíz y mezcla de Bahía vieja.

Ingredientes que necesitarás

Condimento De Bahía Vieja

Filetes De Tilapia

Harina De Maíz

Extender

Coloque los filetes recubiertos en aceite de oliva caliente (a fuego medio-medio alto) y cocine hasta que estén dorados en el fondo, luego voltee los filetes y repeat.Do no cocer demasiado el pescado's es fácil de hacer.Mientras se cocinan los filetes, combine el látigo Milagroso, el condimento dulce y el jugo de limón y revuelva hasta que esté bien mezclado, luego sirva con el fish.It es rápido, fácil y no requiere mucha limpieza.Zanahorias al vapor o brócoli y algún tipo de papas van bien con esto.

Ingredientes que necesitarás

Látigo Milagroso

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Brécoles

Patata

Zanahoria

Saborear

Pescado

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Filetes de trucha de lago (aproximadamente cada uno)11 libra de calabacín,

Para engrasar el inserto 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Látigo Milagroso 11 cucharada de orégano seco

Condimento de Bahía Vieja 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceite de oliva virgen extra de buena calidad 11 cucharada de orégano seco

condimento dulce 2filete

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.