Tilapia Florentina

Name: Tilapia Florentina
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de hojas de espinaca bebé; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Crema de Cocina de Limón y Hierbas Saladas de FILADELFIA, dividida; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 10 Galletas Saladas con bajo contenido de Grasa RITZ, trituradas; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia

Tilapia Florentina requiere alrededor 25 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 porciones con 279 calorías, 27g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $3.22 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Si tienes hojas de espinaca bebé, crema de cocina de hierbas y limón de philadelphia, galletas saladas con bajo contenido de grasa ritz y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Con una espátula puntuación de 88% este plato es espectacular. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tilapia Florentina, Tilapia Florentina, y Tilapia Florentina de Limón.

Instrucciones

Calienta el horno a 400 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque el pescado en una sartén poco profunda forrada con papel de aluminio; cubra con 1/2 taza de crema y migas para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Cocina Creme

Pescado

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Sartén

Hornear de 12 a 15 min. o hasta que el pescado se escama fácilmente con un tenedor. Mientras tanto, cocine y revuelva el resto de la crema y la leche de cocción en una sartén grande a fuego medio durante 2 minutos. Agregue las espinacas; cocine 2 min. o solo hasta que se marchiten, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Cocina Creme

Espinacas

Pescado

Leche

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Servir el pescado sobre las espinacas.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Pescado

Equipo

Horno

Papel De Aluminio

Sartén

Ingredientes

Porciones:

170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

paquete de hojas de espinaca bebé 283Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

Crema de Cocina de Limón y Hierbas Saladas de FILADELFIA, dividida 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes 10

Galletas Saladas con bajo contenido de Grasa RITZ, trituradas 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.