Tilapia Especiada Con Salsa De Mango Y Frijoles Negros

Name: Tilapia Especiada Con Salsa De Mango Y Frijoles Negros
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas frijoles negros enlatados, enjuagados y escurridos (me gusta westbrae organic); 3 guión 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 (puede ser o desnatar) ¼ cucharadita de orégano; 30 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco, picado; 30 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 fresa, pelada; 0 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente mango maduro, pelado y picado; 1 (puede ser o desnatar) latas) de caldo de pollo bajo en sodio; 0 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente cebolla morada, picada; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia (2 filetes a 5 oz cada uno)

La receta de Tilapia Especiada Con Salsan De Frijoles Negros de Mango está lista en unos 25 minutos y es definitivamente un súper hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario opción para los amantes de la comida mexicana. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 3g de grasa y un total de 180 calorías. Esta receta sirve 2. Para $3.12 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra jugo de lima, filetes de tilapia, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el comino, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Funciona bien como un plato principal bastante caro. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Tilapia Asada Con Salsa De Frijoles Negros, Mango, Lima Y Cilantro, Tilapia Frotada Con Especias Con Salsa De Frijoles Negros, Mango Y Tomatillo, y Pollo con Especias Con Salsa de Frijoles Negros y Mango.

Ingredientes

Porciones:

796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

frijoles negros enlatados, enjuagados y escurridos (me gusta westbrae organic)3guión

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 11 libra de calabacín,

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 1(puede ser o desnatar)

¼ cucharadita de orégano 306 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco, picado 306 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 fresa, pelada 01 litro de leche entera, a temperatura ambiente

mango maduro, pelado y picado 1(puede ser o desnatar)

latas) de caldo de pollo bajo en sodio 01 litro de leche entera, a temperatura ambiente

cebolla morada, picada 1(puede ser o desnatar)

(tubo grande)283Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia (2 filetes a 5 oz cada uno)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 99 dólares por botella.