Tilapia Ennegrecida de Papá Grande

Name: Tilapia Ennegrecida de Papá Grande
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 1 jalapeño fresco entero; 1 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 2 (invierno) aceite de semilla de uva; 1 1 libra de calabacín, pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 1 1 libra de calabacín, tomillo seco molido; 1 limón, en jugo; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 3 (invierno) 1 caja de 8 onzas de conchas de canelón (12 conchas), remojadas en agua tibia durante 2 minutos; 4 filete filetes de tilapia

La tilapia ennegrecida de Big Daddy podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, entera de 30 y pescatariana tiene 253 calorías, 35g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para $3.96 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 456 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 31 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Diríjase a la tienda y recoja tomillo molido, tilapia, aceite de semilla de uva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta partitura es estupenda. Tratar Tilapia Ennegrecida de Papá Grande, Tilapia Ennegrecida, y Tilapia Ennegrecida para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine todas las especias. Presione una cucharada colmada de la mezcla de especias en cada filete para que ambos lados estén cubiertos generosamente. Deje reposar el pescado durante 15 minutos a temperatura ambiente antes de cocinarlo.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla De Condimentos

Especia

Pescado

Equipo que necesitarás

Tazón

En una sartén grande, calienta el aceite a fuego medio-alto. Una vez que el aceite esté casi ahumado, agregue los filetes y cocine de 2 a 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree con jugo de limón y transfiera los filetes a un plato para servir.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

1 jalapeño fresco entero 1(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 2(invierno)

aceite de semilla de uva 11 libra de calabacín,

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 11 libra de calabacín,

tomillo seco molido 1

limón, en jugo 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)11 libra de calabacín,

orégano seco 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 3(invierno)

1 caja de 8 onzas de conchas de canelón (12 conchas), remojadas en agua tibia durante 2 minutos 4filete

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.