Tilapia con Salsa de Oliva Tibia

Name: Tilapia con Salsa de Oliva Tibia
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil fresco picado; 4 rodajas de limón; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de oliva virgen extra; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath orégano fresco picado, dividido; 12 pequeño aceitunas rellenas de pimiento, picadas; 151 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO taza de tomate de ciruela picado (aproximadamente; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia, enjuagados y secos con palmaditas

Tilapia con Salsa de Oliva Tibia

Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? La Tilapia con Salsa de Oliva Tibia podría ser una receta increíble para probar. Para $4.04 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 253 calorías, 36g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes tomate de ciruela, sal, rodajas de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 12 minutos. Es un bastante caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es genial. Similar recetas Tilapia en Salsa de Champiñones, Tilapia con Cobertura Rápida de Aceituna, y Tilapia con Salsa de Tomate y Oliva.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tomate; cocine 1 minuto o hasta que se caliente completamente.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Combine el tomate cocido, las aceitunas, el perejil y 3/4 de cucharadita de orégano en un tazón pequeño; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Orégano

Perejil

Oliva

Tomate

Equipo que necesitarás

Tazón

Limpie la sartén con una toalla de papel; vuelva a calentar la sartén a fuego medio-alto. Vuelva a recubrir la cacerola con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Sartén

Espolvoree los filetes de manera uniforme con 3/4 de cucharadita de orégano, sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Orégano

Pimienta

Sal

Agregue los filetes a la sartén; cocine 3 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que esté listo. Exprima 1 rodaja de limón sobre cada filete; rocíe cada uno uniformemente con aceite. Cubra uniformemente con salsa de aceitunas.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Oliva

Dientes De Ajo

Pescado

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Sartén

Tazón

Toallas De Papel

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

salchicha de cerdo sin envoltura 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil fresco picado 4

rodajas de limón 11 cucharada de orégano seco

aceite de oliva virgen extra 2Trozos de caramelo de la barra Heath

orégano fresco picado, dividido 12pequeño

aceitunas rellenas de pimiento, picadas 151Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

taza de tomate de ciruela picado (aproximadamente 0Trozos de caramelo de la barra Heath

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia, enjuagados y secos con palmaditas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El tangente Paragon Vineyard Pinot Gris con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.