Tilapia Al Horno Con Mucha Especia

Name: Tilapia Al Horno Con Mucha Especia
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) 1 cebolla morada, en cubitos pequeños; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas; 1 (puede ser o desnatar) ¼ cucharadita de orégano; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) copos de perejil secos; 1 (puede ser o desnatar) mostaza seca; 1 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 3 (invierno) cebollas verdes en rodajas; 1 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de queso romano rallado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 1 libra de calabacín, (tubo grande); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? La tilapia al horno Con Mucha especia podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 1 y cuesta 9 9.19 por porción. Una porción contiene 809 calorías, 100g de proteína, y 25g de grasa. Esta receta de Recipezaar tiene 7 abanicos. Ve a la tienda y compra cebolla en polvo, migas de pan, pimentón y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el comino, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 29 minutos. Con una espátula puntuación de 94% este plato es increíble. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tilapia al Horno Con Mucha Especia, Avena Cortada de Acero al Horno con Arándanos y Almendras {Preparación 100% durante la noche con muchas variaciones}, y Tilapia de Cinco Especias.

Instrucciones

Precalentar el horno a 450 degrees.In un tazón pequeño combina las especias de la sal a través del condimento italiano y colócalo aside.In un recipiente poco profundo mezcla las migas de pan, el perejil seco y las cebollas verdes.Mida 4 cucharaditas de la mezcla de especias y espolvoree eso sobre los 4 filetes de pescado.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Italiano

Perejil Seco

Migas De Pan

Filetes De Pescado

Cebollas Verdes

Mezcla De Condimentos

Especia

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Horno

Agregue la mezcla de especias restante a las migas de pan, mezclando bien.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Mezcla De Condimentos

Añadir el aceite de oliva a la mezcla de miga de pan, mezclándolo con las manos.Escurre el pescado en las migas de pan, cubriéndolo bien.Sacude el exceso de pan rallado.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Aceite De Oliva

Pan

Agitar

Pescado

Coloque el pescado en una bandeja para hornear que haya sido rociada con aerosol antiadherente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornear durante 6 minutos.Voltea y hornea por 4 minutos.Voltee de nuevo y hornee hasta que quede escamoso, aproximadamente 4 minutos más.

Equipo que necesitarás

Horno

Servir inmediatamente.

Equipo

Tazón

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

1 cebolla morada, en cubitos pequeños 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas 1(puede ser o desnatar)

¼ cucharadita de orégano 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

copos de perejil secos 1(puede ser o desnatar)

mostaza seca 1(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 3(invierno)

cebollas verdes en rodajas 1(puede ser o desnatar)

1 cucharadita de queso romano rallado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1(puede ser o desnatar)

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)1(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 1(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 11 libra de calabacín,

(tubo grande)454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 11 dólares por botella.