Tazón de Arroz con Pollo y Brócoli

Name: Tazón de Arroz con Pollo y Brócoli
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa almendras en rodajas, tostadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 249 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO arroz integral precocido en bolsa (como el del tío Ben); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 85 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO queso procesado ligero (como Velveeta Light), cortado en trozos de 1 pulgada; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños; 3 camarones y venas Champiñones Salteados de Tomillo y Mantequilla

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el tazón de arroz con pollo y Brócoli. Esta receta sirve para 3 personas y cuesta 1 1.81 por porción. Una porción contiene 610 calorías, 32g de proteína, y 22g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra arroz integral precocinado, pimienta, pechugas de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Tazón de Arroz con Tocino y Brócoli, Tazón de Arroz con Tocino y Brócoli, y Tazón de Fideos de Arroz con Brócoli y Pimientos.

Instrucciones

Cocine al vapor el brócoli durante 5 minutos o hasta que esté crujiente y tierno.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Calentar el arroz según las instrucciones.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; espolvoree con sal y pimienta. Cocine durante 4 minutos o hasta que esté listo, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Agregue las cebollas y el queso, revolviendo hasta que el queso comience a derretirse. Agregue el arroz; agregue el brócoli. Cocine 1 minuto o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Queso