Tazas de tortilla sabrosas

Tazas de tortilla sabrosas
Las tazas de tortilla sabrosas se preparan en unos 45 minutos . Este plato principal aporta 260 calorías , 15 g de proteínas y 16 g de grasa por ración. Esta receta rinde para 4 personas. Por $1.56 por ración , cubre el 13 % de las necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Esta receta de Taste of Home lleva miel, cebollín, queso provolone y parmesano. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y primal . Con una puntuación de Spoonacular del 43 % , este plato es una delicia. Si te gusta esta receta, puede que también te gusten recetas como el sándwich de bagel con tortilla de queso cheddar, espinacas y pimientos , la tortilla de primavera de inspiración griega y la tortilla de verduras cargadas .

Instrucciones

1
Coloque los tomates en un tazón pequeño. Cúbralos con 1/4 de taza de agua; deje reposar durante 30 minutos. Mientras tanto, en un tazón grande, bata los huevos, las claras, el cilantro, la mantequilla, la sal, la pimienta y el agua restante.
Ingredientes que necesitarás
Helado De Vainilla Bajo En Grasa, OpcionalHelado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Crema Tibia Mitad Y MitadCrema Tibia Mitad Y Mitad
Chuletas De Lomo De Cerdo Deshuesadas, Cortadas En Trozos De 2 PulgadasChuletas De Lomo De Cerdo Deshuesadas, Cortadas En Trozos De 2 Pulgadas
Lechuga Romana O De Hoja Verde, DesgarradaLechuga Romana O De Hoja Verde, Desgarrada
Paquete De Mezcla Para Pastel NaturalPaquete De Mezcla Para Pastel Natural
Semillas De Calabaza Sin TostarSemillas De Calabaza Sin Tostar
Equipo que necesitarás
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)
2
Calienta una sartén antiadherente de 20 cm rociada con aceite en aerosol; vierte aproximadamente 1/2 taza de la mezcla de huevo en el centro. Levanta e inclina la sartén para cubrir uniformemente el fondo. Cocina de 1 minuto y medio a 2 minutos o hasta que la superficie se vea seca; voltea y cocina de 30 a 45 segundos más o hasta que esté cuajado.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa
Paquete De Mezcla Para Pastel NaturalPaquete De Mezcla Para Pastel Natural
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
3
Retire de la sartén y presione la mezcla en una fuente para hornear o ramequín de 1 taza, rociada con aceite en aerosol. Repita con el resto de la mezcla de huevo, formando tres omelets más (rocíe la sartén con aceite en aerosol si es necesario).
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa
Paquete De Mezcla Para Pastel NaturalPaquete De Mezcla Para Pastel Natural
Equipo que necesitarás
6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina
Pan Brioche De 1/2 Por 5 1/2 Por 2 Pulgadas), Cortado En Rodajas De 3/16 De Pulgada De Grosor, Sin CortezaPan Brioche De 1/2 Por 5 1/2 Por 2 Pulgadas), Cortado En Rodajas De 3/16 De Pulgada De Grosor, Sin Corteza
4
Espolvorear queso provolone en los vasos.
Ingredientes que necesitarás
ProvoloneProvolone
5
Escurra los tomates; píquelos y reserve. En una sartén antiadherente grande, saltee los puerros y las cebollas en aceite hasta que estén tiernos. Incorpore los tomates, las aceitunas y el orégano; cocine a fuego medio durante 2-3 minutos. Vierta la mezcla en moldes para tortilla.
Ingredientes que necesitarás
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, OpcionalPara 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional
Masa De Pan De MaízMasa De Pan De Maíz
Calabacín Ligeramente SalteadoCalabacín Ligeramente Salteado
Hojas De Estragón Recién Picadas, Para DecorarHojas De Estragón Recién Picadas, Para Decorar
Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
6
Espolvorear con queso parmesano; rociar con miel.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
7
Hornee a 350° durante 10-12 minutos o hasta que esté completamente caliente.
Equipo que necesitarás
16 Onzas Líquidas De Jarabe De Chocolate Hershey's16 Onzas Líquidas De Jarabe De Chocolate Hershey's
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud6
Revista