Tabulé de Atún Multigrano con Vinagreta de Oliva Negra Cremosa

Name: Tabulé de Atún Multigrano con Vinagreta de Oliva Negra Cremosa
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún blanco en agua, escurrido y en copos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco finamente picado; 241 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete 7 pilaf de grano entero (como Kashi); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra molida en trozos grandes; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Vinagreta Cremosa de Aceituna Negra; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja finamente picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate picado

Tabulé de Atún Multigrano con Vinagreta de Oliva Negra Cremosa es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 3g de grasa y un total de 278 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.43 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 9 minutos. Si tienes perejil, tomate, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la mezcla de granos, puede seguir este plato principal con el Yogur con Miel y Bayas Mixtas con Gofres Integrales como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es genial. Tratar Pasta con Tunan y Vinagreta de Oliva Negra, Atún marinado con Vinagreta de Oliva Negra, y Ensalada De Pasta De Atún Con Vinagreta De Oliva Negra Caliente para recetas similares.

Instrucciones

Combine todos los ingredientes en un tazón grande, mezcle bien.

Equipo que necesitarás

Tazón

Servir inmediatamente, o tapar y enfriar hasta que esté listo para servir.

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún blanco en agua, escurrido y en copos 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil fresco finamente picado 241Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

paquete 7 pilaf de grano entero (como Kashi)1Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta negra molida en trozos grandes 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

Vinagreta Cremosa de Aceituna Negra 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja finamente picada 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate picado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.