Sándwiches de Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Mantequilla de Lima

Name: Sándwiches de Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Mantequilla de Lima
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) Panecillos franceses tostados; 2 (invierno) mantequilla, ablandada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 (puede ser o desnatar) cilantro molido; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo molido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lechuga roja desmenuzada; 1 (puede ser o desnatar) zumo de lima fresco; 1 1 libra de calabacín, corteza de cal rallada; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia; 1 pulgada rodajas gruesas de tomate; 3 (invierno) harina de maíz amarilla

Sándwiches de Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Mantequilla de Lima es un pescatarian plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 368 calorías, 40g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $3.49 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes a mano tomate, comino molido, chile en polvo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sándwiches De Tilapia Con Costra De Harina De Maíz Con Mantequilla De Lima, Sándwiches de Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Ensalada de Jícama, y Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Salsa.

Instrucciones

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Combina los primeros 6 ingredientes en un plato poco profundo. Cubra ambos lados del pescado con aerosol para cocinar. Escurre el pescado en la mezcla de harina de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Harina De Maíz

Pescado

Coloque el pescado en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar. Ase a la parrilla durante 10 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Combine la mantequilla, la corteza y el jugo en un tazón pequeño; revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Jugo

Carne

Equipo que necesitarás

Tazón

Extienda 1 1/2 cucharaditas de mezcla de mantequilla sobre el lado cortado de cada una de las 4 tapas enrollables.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Extender

Rollo

Coloque 1 filete, 1 rodaja de tomate y 1/4 taza de lechuga en cada uno de los 4 fondos enrollables.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga

Tomate

Rollo

Coloque las mitades superiores de rollos en los sándwiches.

Ingredientes que necesitarás

Rollo

Equipo

Pollos De Engorde

Bandeja Para Asar

Tazón

Ingredientes

Porciones:

170Nueces del tipo que quieras (picadas)

Panecillos franceses tostados 2(invierno)

mantequilla, ablandada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 1(puede ser o desnatar)

cilantro molido 11 libra de calabacín,

comino molido 0(puede ser o desnatar)

pimiento rojo molido 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

lechuga roja desmenuzada 1(puede ser o desnatar)

zumo de lima fresco 11 libra de calabacín,

corteza de cal rallada 1(puede ser o desnatar)

(tubo grande)680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia 1pulgada

rodajas gruesas de tomate 3(invierno)

harina de maíz amarilla

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Santi Sortesele Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.