Sándwich de Tofu Glaseado

Sándwich de Tofu Glaseado
Sándwich de tofu glaseado requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 9g de proteína, 8g de grasa y un total de 169 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes pimienta, pan, tofu y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 29%, lo cual no es tan asombroso. Recetas similares incluyen Tofu Glaseado con Soja, Tofu Glaseado, y Sándwich de Tofu a la Barbacoa.

Instrucciones

1
Coloque las rodajas de tofu en varias capas de toallas de papel; cúbralas con toallas de papel adicionales.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
2
Dejar reposar 5 minutos, presionando de vez en cuando.
3
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el tofu y saltee durante 4 minutos. Voltee las rebanadas y espolvoree con sal y pimienta; saltee durante 4 minutos. Vierta la salsa Worcestershire sobre el tofu; cocine 30 segundos o hasta que se dore, volteándolo una vez.
Ingredientes que necesitarás
Salsa InglesaSalsa Inglesa
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
5
Combine la mayonesa, la albahaca y el ajo.
Ingredientes que necesitarás
MayonesaMayonesa
AjoAjo
AlbahacaAlbahaca
6
Extienda la mezcla de mayonesa uniformemente sobre cada una de las 4 rebanadas de pan, superponiendo cada rebanada con 2 rebanadas de tofu y 2 rebanadas de tomate. Cubrir con las rebanadas de pan restantes.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
MayonesaMayonesa
ExtenderExtender
PanPan
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
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