Superfast Espárragos

Superfast Espárragos
Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y 30 guarniciones enteras? Los espárragos súper rápidos podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 3 porciones con 32 calorías, 3g de proteína, y 0g de grasa cada. Para $1.36 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 80% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Ensalada de Chef Súper Rápida, Cerdo súper rápido en una manta (estilo francés), y Encurtidos de Sal y Azúcar superrápidos.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Corta los espárragos en la parte tierna del tallo. Coloque las lanzas en una capa en una bandeja para hornear. Rocíe ligeramente con aerosol antiadherente; espolvoree con el condimento Cajún.
Ingredientes que necesitarás
Condimento CajúnCondimento Cajún
EspárragosEspárragos
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Hornear en el horno precalentado hasta que estén tiernos, unos 10 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones3
Puntuación de Salud57
Revista