Soufflé de Maíz
El soufflé de maíz podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.35 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 542 calorías, 20g de proteína, y 29g de grasa. Vaya a la tienda y recoja leche, sal, mantequilla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Con una espátula puntuación de 47% este plato es bastante bueno. Tratar Soufflé de Jamón y Maíz, Soufflé de Maíz Rojo, y Soufflé de Maíz para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 204°. Ponga mantequilla en una cacerola de 3 cuartos de galón o en una cazuela de porcelana y espolvoree con harina. Sacuda el exceso.
Coloque los granos y la pulpa en un procesador de alimentos y pulse encendido y apagado hasta que los granos estén ligeramente triturados. Reservar.
En una cacerola mediana, combine la leche y la nata y escalde a fuego medio.
En una cacerola mediana, derrita la mantequilla. Cuando la espuma desaparezca, retirar del fuego y batir la harina hasta que quede suave.
Batir en la mezcla de crema. Cocine, batiendo constantemente, hasta que la mezcla espese, aproximadamente 5 minutos.
Retire del fuego, agregue la mezcla de maíz triturado, la maza y sazone con sal y pimienta.
Con una batidora eléctrica a alta velocidad, bate las yemas de huevo durante unos 5 minutos hasta que estén espesas y de color limón.
En un tazón aparte, combina las claras de huevo con una pizca de sal. Batir los blancos hasta que formen picos brillantes y rígidos.
Mezcle las yemas en la mezcla de maíz, luego agregue una cucharada grande de las claras de huevo. Incorpora suavemente los blancos restantes. (No mezcle demasiado; las rayas blancas deben ser visibles.)
Vierta la mezcla en la fuente para hornear preparada y hornee durante 15 minutos hasta que se inflen y se doren ligeramente por encima.