Esta receta hace 16 porciones con 1159 calorías, 5g de proteína, y 123 g de grasa cada. Si $1.46 por porción cae en su presupuesto, Sopes de Pollo con Frijoles (Sopes de Pollo con Frijoles) podría ser un excelente gluten receta para probar. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Diríjase a la tienda y compre chile serrano, tomates, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 31%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Sopes con Frijoles Refritos de Chorizo y una ensalada Picante, Sopes Veganos con Frijoles Refritos y Salsa Verde, y Sopes de pollo con Crema de Aguacate para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque el pollo en una cacerola mediana y agregue el caldo de pollo. Hierva a fuego alto, reduzca a fuego lento y cocine, volteando el pollo ocasionalmente, hasta que el centro del pollo registre 66° en un termómetro de lectura instantánea, aproximadamente 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Termómetro De Cocina
Sartén Para Salsa
2
Retire el pollo del caldo y deje enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Caldo
3
Mientras el pollo se cocina, precaliente la parrilla a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Pollos De Engorde
4
Mezcle la masa harina y el agua en un tazón mediano y amase para combinar.
Ingredientes que necesitarás
(mezcla De Masa De Maíz)
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Agregue agua adicional 1 cucharada a la vez hasta que la mezcla se junte en una masa cohesiva y no desmenuzable. Cubrir con plástico y reservar.
Ingredientes que necesitarás
Pasta
Agua
6
Coloque los tomates, el poblano, el jalapeño, el ajo y la cebolla en una bandeja para hornear forrada con aluminio y colóquelos debajo de la parrilla. Ase a la parrilla, volteándolo ocasionalmente, hasta que esté ligeramente carbonizado por todos lados y las verduras estén completamente tiernas, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomates
Vegetal
Chile Poblano
Ajo
Cebolla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Papel De Aluminio
7
Una vez que las verduras estén asadas y el pollo cocido, transfiera las verduras asadas a una licuadora junto con el cilantro y 1 taza de caldo de pollo reservado (deseche o use el resto para otro propósito). Mezcla a alta velocidad hasta que quede suave. Sazone al gusto con sal. Deja la salsa a un lado para que se enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Vegetal
1 Kg De Tortillas De Maíz
Pollo Entero
Dientes De Ajo
Sal
Equipo que necesitarás
Blender
8
Cuando el pollo esté lo suficientemente frío como para manejarlo, triture en trozos de 1 pulgada y transfiéralos a una sartén mediana o cacerola.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Sartén
9
Agregue 1 taza de salsa verde y revuelva para combinar. Sazone al gusto con sal.
Ingredientes que necesitarás
Lata) Salsa Verde Enlatada
Sal
10
Divida masa en aproximadamente 16 bolas. Presione cada bola en una prensa para tortillas forrada con plástico en un disco de aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor y 4 pulgadas de ancho. Usa las yemas de los dedos para formar un ligero labio alrededor del borde.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas
11
Transfiera las conchas de sope crudas a una bandeja para hornear forrada con papel pergamino mientras trabaja.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pasta
Equipo que necesitarás
Papel Para Hornear
Bandeja Para Hornear
12
Caliente el aceite en un wok grande o en un horno holandés a 350 ° F. Fríe las cáscaras de sope 4 a la vez hasta que estén cuajadas pero no crujientes, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pasta
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno Holandés
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
13
Transfiera las cáscaras fritas a una bandeja para hornear forrada con papel toalla.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pasta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
14
Para ensamblar, extienda los frijoles refritos alrededor de la parte inferior de cada cáscara y luego cubra con la mezcla de pollo/salsa verde.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles Refritos
Lata) Salsa Verde Enlatada
Pollo Entero
Extender
15
Rocíe con crema, salsa verde adicional y una pizca de cotija y hojas de cilantro adicionales si lo desea.