Sopa Marroquí de Garbanzos

Name: Sopa Marroquí de Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 992 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates enteros, escurridos; 1 pequeño costilla de apio (incluidas las hojas), finamente picada; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras (preferiblemente orgánico) o caldo de pollo; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Papel de arroz; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible garbanzos secos; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible oz capellini secos, rotos en trozos de 1 pulgada o fideos finos de huevo; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 6 camarones y venas Acompañamiento: rodajas de limón; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla finamente picada; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla sin sal; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 onza de licor de fusión con clasificación X

La sopa marroquí de garbanzos podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 439 calorías, 23g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $1,63 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Otoño será aún más especial con esta receta. Si tienes fideos de huevo, cúrcuma, canela y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la canela, puede seguir este plato principal con el Dulce de Canela como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es genial. Tratar Sopa marroquí de garbanzos, Sopa Marroquí de Garbanzos, y Sopa Marroquí de Garbanzos con Especias para recetas similares.

Instrucciones

Remoje los garbanzos en agua para cubrirlos 2 pulgadas de 8 a 12 horas.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Agua

Escurrir los garbanzos y enjuagar bien.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Transfiera a una cacerola grande y agregue 8 tazas de agua. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que estén tiernos, de 1 1/4 a 1 1/2 horas. Enfriar los garbanzos y escurrirlos, reservando el líquido de cocción. Debe tener aproximadamente 2 1/2 tazas de líquido (si no, agregue más agua).

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Hacer puré grueso de los tomates en un procesador de alimentos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Cocine la cebolla y el apio en mantequilla en una olla pesada de 4 cuartos a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Apio

Cebolla

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue la cúrcuma, la pimienta y la canela y cocine, revolviendo, durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Canela

Cúrcuma

Pimienta

Agregue el puré de tomate, 1/3 de taza de cilantro, los garbanzos con el líquido reservado, el caldo de verduras y las lentejas. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que las lentejas estén tiernas, aproximadamente 35 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Verduras

Garbanzo

1 Kg De Tortillas De Maíz

Lentejas

Tomate

Agregue la pasta y cocine, revolviendo, hasta que estén tiernos, aproximadamente 3 minutos. Agregue el perejil, el 1/3 de taza de cilantro restante y sal al gusto.

Ingredientes que necesitarás

1 Kg De Tortillas De Maíz

Perejil