Sopa de Maíz y Pescado
Necesita un plato principal sin gluten? La sopa de maíz y pescado podría ser una súper receta para probar. Una porción contiene 277 calorías, 17g de proteína, y 9g de grasa. Para $1.72 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja cebolla, papas para hornear, pimienta y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Con una espátula puntuación de 45% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Sopa de Maíz de Verano con Albahaca y Pescado Blanco, Morir por la Sopa de Pescado, y Sopa de Pescado.
Instrucciones
Cocine el tocino en un horno holandés a fuego medio hasta que esté crujiente.
Retire el tocino de la sartén; se desmoronan.
Agregue la cebolla a los goteos en la sartén; saltee 5 minutos. Agregue el tomillo, el caldo y la patata para hornear; lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Agregue el maíz integral y los siguientes 4 ingredientes (maíz integral a través de la leche); cocine a fuego lento. Agregue el pescado; cocine durante 9 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.
Agregue los copos de patata y cocine hasta que estén gruesos (aproximadamente 1 minuto); revuelva constantemente.
Espolvoree el tocino uniformemente sobre cada porción.
Decorar con pimienta molida, si lo desea.