Sopa de lentejas (Potage de Lentille)
Necesita un sopa sin gluten, sin lácteos y vegetariana? La sopa de lentejas (Potage de Lentille) podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 4g de grasa y un total de 183 calorías. Para 75 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para Otoño. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de zanahoria, río, tomates enlatados y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 78% este plato es bueno. Caboches en Maceta (Sopa de Repollo), Potage De La Concierge (Sopa de Puerros y Patatas), y Potage Crécy (Sopa Francesa de Zanahoria) son muy similares a esta receta.
Instrucciones
Caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto.
Agregue la cebolla y los siguientes 5 ingredientes (a través de la hoja de laurel) a la sartén; saltee 12 minutos.
Agregue las lentejas; cocine durante 2 minutos, revolviendo constantemente. Agregue el caldo, 1 taza de agua y los tomates; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 40 minutos o hasta que las lentejas estén muy tiernas.
Retirar del fuego; dejar reposar durante 5 minutos. Deseche la hoja de laurel.
Coloque 3 tazas de mezcla de lentejas en una licuadora.
Retire la pieza central de la tapa de la licuadora (para permitir que escape el vapor); asegure la tapa de la licuadora en la licuadora.
Coloque una toalla limpia sobre la abertura de la tapa de la licuadora (para evitar salpicaduras). Mezcla hasta que quede suave. Volver puré la mezcla a la sartén, agregar el jugo, la sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Espolvoree con 1/2 cucharadita de pimienta restante.