Sopa de Lentejas de Calabaza

Name: Sopa de Lentejas de Calabaza
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 1 1 libra de calabacín, a cebollas blancas o amarillas medianas, 1 en cuartos y 1 picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas congeladas, picadas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas rojas secas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo trituradas; 1 1 libra de calabacín, semillas de calabaza sin tostar; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate seco al sol, remojado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche de coco (marca tan deliciosa, sin azúcar); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras (hecho con 1 cubo de lingotes de verduras); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada

Sopa de lentejas de Calabaza es un sin gluten y vegano plato principal. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.37 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 300 calorías, 13g de proteína, y 12g de grasa. 5 personas quedaron impresionadas con esta receta. Será un éxito en su Otoño evento. Una mezcla de sal, leche de coco, tomate secado al sol y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Sopa de Lentejas Rojas y Calabaza, Sopa De Lentejas Rojas Y Calabaza, y Sopa de Lentejas de Calabaza para recetas similares.