Sopa de hamburguesa de Jen

Sopa de hamburguesa de Jen
La sopa de hamburguesa de Jen podría ser el plato principal que estás buscando. Esta receta sirve para 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 218 calorías . Por $1.74 por porción , esta receta cubre el 26% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 10 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de zanahorias baby, calabaza, maíz en grano y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos . Es presentada por Allrecipes. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . Esta receta es típica de la cocina estadounidense. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten y sin lácteos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 87% , lo cual es excelente. Las albóndigas suecas de Jen , los panecillos de hamburguesa sin gluten y los panecillos de hamburguesa de trigo y miel son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Coloque las zanahorias en una olla grande y pesada, luego coloque encima los champiñones, el maíz, la col rizada, la calabaza moscada, los tomates y el agua. Tape y deje hervir a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos Secos, Cerezas Secas Picadas O Una Mezcla De AmbosArándanos Secos, Cerezas Secas Picadas O Una Mezcla De Ambos
Col De SaboyaCol De Saboya
1 Berenjena Pelada Y Cortada En Tiras1 Berenjena Pelada Y Cortada En Tiras
6 Tomates Verdes Medianos, Cortados En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor6 Tomates Verdes Medianos, Cortados En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 PulgadaChirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
Equipo que necesitarás
1 Chalota Pequeña, Cortada En Rodajas Finas En Medias Lunas1 Chalota Pequeña, Cortada En Rodajas Finas En Medias Lunas
2
Mientras la sopa hierve, calienta una sartén grande a fuego medio-alto y añade la carne molida y el condimento para tacos. Cocina, revolviendo, hasta que la carne esté desmenuzada, dorada uniformemente y sin color rosado.
Ingredientes que necesitarás
Chips De Maíz Triturados, DivididosChips De Maíz Triturados, Divididos
Tomates Roma, Sin Semillas Y Cortados En Cubitos PequeñosTomates Roma, Sin Semillas Y Cortados En Cubitos Pequeños
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
1 Taza De Frijoles Blancos Secos1 Taza De Frijoles Blancos Secos
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
3
Escurre y desecha el exceso de grasa.
4
Añade la carne a la sopa y reduce el fuego a medio. Sigue cocinando a fuego lento hasta que las zanahorias estén tiernas, aproximadamente 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
1 Taza De Frijoles Blancos Secos1 Taza De Frijoles Blancos Secos
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud32
Revista