Sopa de habas

Sopa de habas
Si tienes aproximadamente 1 hora y 5 minutos para pasar en la cocina, la sopa de habas podría ser una excelente receta sin gluten para probar. Esta receta rinde para 8 personas. Una porción contiene 506 calorías , 15 g de proteína y 36 g de grasa . Por $1.3 por porción , esta receta cubre el 15% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 5 personas han hecho esta receta y la harían de nuevo. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . Funciona bien como plato principal. Te la trae Foodnetwork. Dirígete a la tienda y compra tocino, papas Yukon Gold, ajo y algunas otras cosas para prepararla hoy. Con una puntuación Spoonacular del 53% , este plato es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Pesto de habas, almendras y menta , Sopa elegante de habas y espinacas y Espaguetis de atún con habas .

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Ponga a hervir a fuego medio una olla grande con agua bien salada y coloque un recipiente con agua helada bien salada.
Ingredientes que necesitarás
3 Dientes De Ajo, 2 Machacados, 1 Reservado Entero3 Dientes De Ajo, 2 Machacados, 1 Reservado Entero
Equipo que necesitarás
Ajo, 2 Machacados, 1 Reservado EnteroAjo, 2 Machacados, 1 Reservado Entero
Guisantes Congelados GOYA®, DescongeladosGuisantes Congelados GOYA®, Descongelados
3
Añade las habas desgranadas al agua hirviendo. Una vez que el agua vuelva a hervir, cuécelas de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
HabasHabas
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®
4
Sácalas del agua hirviendo y ponlas inmediatamente en un recipiente con agua helada con sal. Una vez que se hayan enfriado por completo, cuélalas del agua helada. Pela la capa exterior, dura y de color verde claro. Te quedarán unas habas tiernas, delicadas y de un verde vibrante. ¡Mmmmm! Reserva estas delicias.
Ingredientes que necesitarás
Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
Equipo que necesitarás
Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.
5
Cubre una cacerola grande a fuego medio-alto con aceite de oliva virgen extra.
Ingredientes que necesitarás
YukónYukón
Equipo que necesitarás
5 Muslos De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Trozos Del Tamaño De Un Bocado5 Muslos De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Trozos Del Tamaño De Un Bocado
6
Añade el tocino (si lo usas, si no, empieza solo con la cebolla y el apio) y, una vez que el tocino empiece a dorarse, a quedar crujiente y esté muy aromático, añade la cebolla y el apio picados. Sazona con sal al gusto y una pizca de pimienta roja machacada. Cocina la cebolla y el apio hasta que estén translúcidos y desprendan mucho aroma.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 PulgadaCebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
10 Onzas De Pavo Cocido En Rodajas Finas Y Desmenuzado10 Onzas De Pavo Cocido En Rodajas Finas Y Desmenuzado
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
7
Añade los dientes de ajo machacados y la papa cortada en cubos, remueve para cubrir con el aceite y cocina de 2 a 3 minutos. Incorpora 2/3 de las habas reservadas y 4 tazas de caldo. Prueba la sazón y añade sal si es necesario. Lleva el caldo a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento hasta que las papas estén tiernas, unos 20 a 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
(desgarrado En Pedazos, Si Se Desea)(desgarrado En Pedazos, Si Se Desea)
HabasHabas
Para Una Consistencia Suave Y UntablePara Una Consistencia Suave Y Untable
Patatas Peladas En Rodajas Y CocidasPatatas Peladas En Rodajas Y Cocidas
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
Delgado-Delgado-
8
Cuando las papas estén lo suficientemente tiernas como para deslizarse fácilmente con un tenedor al cocerlas, licúe la sopa en una licuadora* hasta que quede suave. Probablemente tenga que hacerlo por tandas. Regrese la sopa a la olla y agregue las habas restantes. Si la sopa está demasiado espesa, agregue un poco del caldo restante para ajustar la consistencia. Pruebe la sopa para comprobar la sazón y vuelva a sazonarla si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
HabasHabas
Para Una Consistencia Suave Y UntablePara Una Consistencia Suave Y Untable
Patatas Peladas En Rodajas Y CocidasPatatas Peladas En Rodajas Y Cocidas
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
1/4 Taza De Cebollas Verdes Picadas (solo La Porción Blanca)1/4 Taza De Cebollas Verdes Picadas (solo La Porción Blanca)
Equipo que necesitarás
42 Regaliz De Hilo Rojo42 Regaliz De Hilo Rojo
Guisantes Congelados GOYA®, DescongeladosGuisantes Congelados GOYA®, Descongelados
9
Sirva la sopa en platos, espolvoree con un poco de parmesano rallado y llovizne con aceite abundante para terminar.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
1/4 Taza De Cebollas Verdes Picadas (solo La Porción Blanca)1/4 Taza De Cebollas Verdes Picadas (solo La Porción Blanca)
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
CucharónCucharón
10
¡Las habas son deliciosas!
DificultadExperto
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones8
Puntuación de Salud9
Revista