La sopa de guisantes fresca podría ser la sopa que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 10g de grasa y un total de 243 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.73 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 5 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes pimienta, hojas de menta, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es perfecto para Otoño. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada Fría de Guisantes, Fideos Soba de Zanahoria y Pean con Broche de Azúcar, y Ensalada de Garbanzos con Tomate, Aguacate, Pepino y Fetan con Aderezo de Limón Griego para recetas similares.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Caliente la mantequilla en una cacerola grande, agregue los puerros y la cebolla y cocine a fuego medio-bajo durante 5 a 10 minutos, hasta que la cebolla esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Puerros
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Añadir el caldo de pollo, aumentar el fuego a alto y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
4
Agregue los guisantes y cocine de 3 a 5 minutos, hasta que los guisantes estén tiernos. (Los guisantes congelados tardarán solo 3 minutos.) Fuera del fuego, agregue la menta, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Menta
Guisante
Sal
5
* Haga puré de la sopa en lotes: coloque 1 taza de sopa en una licuadora, coloque la tapa encima y haga puré a baja velocidad. Con la licuadora encendida, abra el orificio de la tapa y agregue lentamente más sopa hasta que la licuadora esté tres cuartos llena.
Ingredientes que necesitarás
Sopa
Equipo que necesitarás
Blender
6
Vierta la sopa en un tazón grande y repita hasta que toda la sopa esté hecha puré.
Ingredientes que necesitarás
Sopa
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Batir la nata fresca y el cebollino y probar el condimento.