Sopa de Frijoles Negros y Pollo

Name: Sopa de Frijoles Negros y Pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 1 rebanada 1/2 libra de pechuga de pavo; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) salsa picante de frijoles negros; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) (Comerciante Joe ); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pollo cocido picado; 1 pimiento verde; 20 Ruibarbo, picado fresco o congelado crema agria baja en grasa; 1 1 libra de calabacín, aceite caliente; 1 pequeño 20 rodajas finas de calabacín; 20 Ruibarbo, picado fresco o congelado queso cheddar rallado; 20 Ruibarbo, picado fresco o congelado tomates cortados en cubitos; 1 tira tortilla al horno

La sopa de frijoles negros y pollo podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta hace 20 porciones con 284 calorías, 16g de proteína, y 16g de grasa cada. Para $1.29 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Si tienes a mano pimiento, cebolla, tomates y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite, puede seguir este plato principal con el Pan Vegano de Mango y Plátano como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa de Pollo y Frijoles Negros, Sopa de Pollo y Frijoles Negros, y Sopa de Frijoles Negros y Pollo para recetas similares.

Instrucciones

Dados 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento verde; saut en 1 cucharadita de aceite caliente en una olla a fuego medio-alto durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue 4 tazas de caldo de pollo y 1 frasco (16 onzas) de salsa picante de frijoles negros hasta que quede suave. Lleve a ebullición y agregue 2 latas (de 16 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos, y 2 tazas de pollo cocido picado. Cocine durante 5 minutos o hasta que esté bien caliente. Cubra los tazones individuales de sopa con crema agria baja en grasa, queso Cheddar rallado, tiras de tortilla horneadas, tomates cortados en cubitos y rodajas de aguacate.

Ingredientes que necesitarás

Queso Cheddar Rallado