Sopa de Frijoles Blancos, Salchichas y Espinacas

Sopa de Frijoles Blancos, Salchichas y Espinacas
Sopa de Frijoles Blancos, Salchichas y Espinacas sin gluten y sin lácteos receta con 6 porciones. Este plato principal tiene 317 calorías, 26g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $1.48 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Otoño será aún más especial con esta receta. Si tienes espinacas baby, cebolla, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 72%. Tratar Sopa de Frijoles Blancos con Salchicha y Espinacas, Sopa de Frijoles Blancos con Col Rizada de Salchicha y Espinacas, y Sopa de Salchichas Ahumadas, Espinacas y Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

1
En una olla, caliente el aceite de oliva a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue la salchicha y cocine, revolviendo, hasta que se dore por completo, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
3
Transfiéralo a un plato forrado con toallas de papel. Deseche todo, excepto 1 cucharada. de grasa de la olla.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
OllaOlla
4
Agregue la cebolla y el ajo, y cocine, revolviendo a menudo, hasta que estén suaves, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
5
Devuelva la salchicha a la olla y agregue el caldo de pollo, 3 tazas de agua y frijoles. Llevar a ebullición, reducir el fuego a bajo y hervir a fuego lento durante 15 minutos. Agregue las espinacas hasta que se marchiten, de 1 a 2 minutos. Sazonar con sal y pimienta y servir caliente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Caldo De PolloCaldo De Pollo
SalchichaSalchicha
EspinacasEspinacas
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud61
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