Sopa de Escarola Ahumada y Zanahoria

Sopa de Escarola Ahumada y Zanahoria
Nunca puede tener demasiadas recetas de sopa, así que pruebe la Escarola Ahumada y la Sopa de Zanahoria. Una porción contiene 224 calorías, 10g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 8 y cuesta $1.22 por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es perfecto para Otoño. Si tienes cebolla, laurel, diente de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Hummus de Zanahoria Ahumada, Sopa de Escarola, y Sopa de Albóndigas y Escarolas.

Instrucciones

1
En un tazón mediano, cubra los frijoles con agua fría y deje remojar durante la noche.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Escurrir y enjuagar los frijoles. Alternativamente, cubra los frijoles con agua fría y déjelos hervir.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
3
Retirar del fuego y dejar reposar durante 1 hora, luego escurrir y enjuagar los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
4
En una cacerola mediana, combine los frijoles con las ramitas de laurel y tomillo, cubra con 4 tazas de agua fría y hierva a fuego moderadamente alto. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 1 hora. Deseche la hoja de laurel y el tomillo, sazone los frijoles con sal y déjelos reposar en su líquido de cocción.
Ingredientes que necesitarás
TomilloTomillo
Hojas De LaurelHojas De Laurel
FrijolFrijol
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
5
En una cacerola grande, cocina el tocino a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté crujiente, durante unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Agregue las zanahorias y la cebolla y cocine, revolviendo, durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
CebollaCebolla
7
Añadir el caldo de pollo y llevar a ebullición. Agregue la escarola, cubra y reduzca el fuego a bajo. Cocine a fuego lento la sopa hasta que la escarola esté tierna, unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
EscarolaEscarola
SopaSopa
8
Agregue los frijoles y su líquido de cocción y sazone con sal y pimienta. Cocine la sopa hasta que los frijoles se calienten.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
FrijolFrijol
SopaSopa
9
En un tazón pequeño, combine el ajo, el perejil y el aceite de oliva. Mezcle la mezcla en la sopa justo antes de servirla.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PerejilPerejil
AjoAjo
SopaSopa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Preparar con anticipación: La sopa se puede refrigerar hasta por 1 día. Vuelva a calentar suavemente antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud33
Revista