Sopa de Calabaza y Salvia con Pan Rallado de Salvia

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Sopa de Calabaza y Salvia con Pan Rallado de Salvia

Sopa de Calabaza y Salvia con Pan Rallado de Salvia

La sopa de Calabaza y Salvia con Pan Rallado de Salvia podría ser la sopa que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 9g de grasa y un total de 216 calorías. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es perfecto para Otoño. Una mezcla de aceite de oliva, perejil, pan de trigo de grano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta partitura es sólida. Tratar Cazuela Saludable de Calabaza con Salchicha y Miga de Salvia, Sopa De Calabaza Con Salvia, y Sopa de calabaza y salvia para recetas similares.

Instrucciones

1
Derretir la mantequilla con el aceite en una olla grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue las cebollas, el perejil y la salvia; saltee hasta que las cebollas se ablanden, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
CebollaCebolla
SalviaSalvia
3
Agregue la calabaza y la sal gruesa; saltee hasta que la calabaza se ablande y las cebollas estén doradas, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal GruesaSal Gruesa
CebollaCebolla
SquashSquash
4
Agregue el ajo; revuelva 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
5
Agregar 5 tazas de caldo, llevar a ebullición. Reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté muy suave, aproximadamente 25 minutos. Enfriar un poco.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
6
Trabajando en lotes, haga puré de sopa en la licuadora, dejando que quede algo de textura. Devuelve la sopa a la olla. Diluya con caldo, si lo desea. Sazone con pimienta y más sal, si lo desea. HACER CON ANTICIPACIÓN: Se puede hacer 1 día antes. Enfríe sin tapar hasta que se enfríe, luego cubra y enfríe. Vuelva a calentar antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
SalSal
SopaSopa
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
OllaOlla
1
Coloque el pan en el procesador; licúe hasta que se formen migas finas, pero queden algunas migas ligeramente más gruesas. Cocine la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio hasta que esté dorada, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
PanPan
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Añadir el pan rallado y la salvia. Cocine hasta que las migas estén crujientes, revolviendo con frecuencia, unos 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
SalviaSalvia
3
Retirar del fuego y enfriar. HACER CON ANTICIPACIÓN: Se puede hacer con 4 horas de anticipación.
4
Dejar reposar sin tapar a temperatura ambiente.
5
Sirve sopa en tazones.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
CucharónCucharón
6
Espolvorear con pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
7
Datos Nutricionales
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud17
Revista
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