Sopa de Calabaza y Batata con Salsa de Chipotle

Sopa de Calabaza y Batata con Salsa de Chipotle
La sopa de calabaza y Camote con salsa de Chipotle podría ser la sopa que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 1g de grasa y un total de 155 calorías. Para $1.34 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Otoño será aún más especial con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Una mezcla de parte de puerro, cebolla, caldo de verduras y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 69%. Tratar Sopa de Calabaza y Batata con Salsa de Chipotle, Sopa de Batata Chipotle, y Sopa de Batata y Chipotle para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Cepille los lados cortados de la calabaza con 1/2 cucharadita de aceite y colóquelos, cortados hacia abajo, en una bandeja para hornear poco profunda. Pinche las batatas por todas partes con un tenedor y ase con calabaza hasta que estén muy tiernas, aproximadamente 50 minutos para la calabaza y aproximadamente 1 1/4 horas para las batatas.
Ingredientes que necesitarás
BatataBatata
SquashSquash
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Enfríe las verduras y coloque la carne de la calabaza en un tazón. Pelar las batatas y añadirlas a la calabaza.
Ingredientes que necesitarás
BatataBatata
VegetalVegetal
SquashSquash
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Cocine la cebolla en las 2 1/2 cucharaditas restantes de aceite con sal al gusto en una olla pesada de 6 cuartos a fuego moderadamente alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorada, durante unos 10 minutos. Agregue la calabaza y la batata, el puerro, el jengibre y 8 tazas de caldo y cocine a fuego lento, sin tapar, revolviendo ocasionalmente, durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BatataBatata
JengibreJengibre
SquashSquash
CebollaCebolla
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
PuerrosPuerros
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Puré en lotes en una licuadora (tenga cuidado al mezclar líquidos calientes), transfiéralo a una olla limpia. Llevar a fuego lento y, si está demasiado espeso, añadir más caldo. Sazonar con sal y pimienta blanca. Termine con jugo de limón y, si lo desea, miel.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta BlancaPimienta Blanca
Jugo De LimónJugo De Limón
MielMiel
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
SalSal
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
OllaOlla
6
Sirva la sopa rociada con un poco de salsa chipotle o salsa en espiral para hacer un patrón.
Ingredientes que necesitarás
Chiles ChipotleChiles Chipotle
SopaSopa
1
La sopa se puede hacer con 2 días de anticipación, se enfría por completo y se enfría, se cubre. Recalentar antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
DificultadExperto
Listo en3 hrs.
Porciones12
Puntuación de Salud50
Revista