Sopa de Calabaza, Maíz y Coco
La sopa de Calabaza, Maíz y Coco podría ser la sopa que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 14g de grasa y un total de 243 calorías. Esta receta vegana y sin gluten sirve 8 y cuesta $1.1 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Otoño será aún más especial con esta receta. Si tienes jugo de lima, tallos de cilantro, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa de Calabaza al Curry, Crema de Ahuyaman o Calabaza, y Sopa Fría De Maíz Y Coco para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite en una olla pesada de 4 a 5 cuartos de galón a fuego moderadamente alto hasta que esté caliente pero no humee, luego saltee la cebolla, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a ablandarse y los bordes estén dorados, aproximadamente 4 minutos.
Agregue los tallos de cilantro y el ajo y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 3 minutos.
Agregue los trozos de calabaza y cocine, revolviendo con frecuencia, durante 3 minutos. Agregue el agua, la leche de coco, las mazorcas de maíz, la sal y la pimienta de cayena y cocine a fuego lento, sin tapar, revolviendo ocasionalmente, hasta que la calabaza esté muy tierna, aproximadamente 15 minutos.
Mezcle el jugo de limón, la sal y el azúcar en un tazón, luego agregue el aceite y bata hasta que se combinen.
Cocine los granos de maíz en una cacerola con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos, de 2 a 3 minutos.
Escurrir en un colador, luego enjuagar con agua fría para dejar de cocinarse.
Escurrir bien, luego transferir al aderezo junto con el cilantro y la chalota y mezclar bien para cubrir.
Deseche las mazorcas de maíz, luego haga puré de sopa en lotes en una licuadora (tenga cuidado al mezclar líquidos calientes) hasta que esté suave, transfiéralo a una medida de 2 cuartos de galón.
Divida la sopa entre los tazones y mezcle suavemente 1/4 de taza de condimento de maíz en cada uno.
* La sopa (sin condimento de maíz) se puede hacer con 2 días de anticipación y refrigerada, cubierta. Recalentar antes de servir.* El condimento de maíz se puede preparar 1 hora antes y se puede mantener, cubrir, a temperatura ambiente.