Sopa de Calabaza al Curry

Sopa de Calabaza al Curry
Sopa de calabaza al curry es un sin gluten, primario y vegetariano receta con 12 porciones. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 178 calorías, 3g de proteína, y 15g de grasa. Será un éxito en su Otoño evento. Solo a unos pocos les gustó esta sopa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes dientes de ajo, calabaza de paquete sólido, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sopa de Calabaza al Curry con Semillas de Calabaza Picantes, Sopa de Calabaza con Semillas de Calabaza al Curry, y Semana de la Calabaza: Sopa de Calabaza al Curry.

Instrucciones

1
Cocine las cebollas en mantequilla en una olla grande de 6 cuartos de galón a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue el ajo y el jengibre y cocine, revolviendo, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
JengibreJengibre
3
Agregue el comino, el cilantro y el cardamomo y cocine, revolviendo, 1 minuto. Agregue sal, hojuelas de pimiento rojo, calabaza, agua, caldo y leche de coco y cocine a fuego lento, sin tapar, revolviendo ocasionalmente, durante 30 minutos. Haga puré de sopa en lotes en una licuadora hasta que esté suave (tenga cuidado al mezclar líquidos calientes), transfiérala a un tazón grande y regrese la sopa a la olla. Mantenga la sopa caliente a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Leche De CocoLeche De Coco
CilantroCilantro
CardamomoCardamomo
CalabazaCalabaza
CaldoCaldo
CominoComino
AguaAgua
SalSal
SopaSopa
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
TazónTazón
OllaOlla
4
Caliente el aceite en una sartén pequeña y pesada a fuego moderadamente alto hasta que esté caliente pero sin humear, luego cocine las semillas de mostaza hasta que empiecen a estallar, unos 15 segundos.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
Aceite De CocinaAceite De Cocina
AparecerAparecer
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue las hojas de curry y cocine durante 5 segundos, luego vierta la mezcla en la sopa de calabaza. Revuelva hasta que se combine bien y sazone la sopa con sal. La sopa se puede diluir con agua adicional.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De CurryHojas De Curry
CalabazaCalabaza
AguaAgua
SalSal
SopaSopa
1
La sopa se puede preparar con 1 día de anticipación y se enfría por completo, sin tapar, luego se enfría y se cubre.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones12
Puntuación de Salud8
Revista