Sopa de Calabaza al Curry
Sopa de calabaza al curry es un sin gluten, primario y vegetariano receta con 12 porciones. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 178 calorías, 3g de proteína, y 15g de grasa. Será un éxito en su Otoño evento. Solo a unos pocos les gustó esta sopa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes dientes de ajo, calabaza de paquete sólido, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sopa de Calabaza al Curry con Semillas de Calabaza Picantes, Sopa de Calabaza con Semillas de Calabaza al Curry, y Semana de la Calabaza: Sopa de Calabaza al Curry.
Instrucciones
Cocine las cebollas en mantequilla en una olla grande de 6 cuartos de galón a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden, de 3 a 5 minutos.
Agregue el ajo y el jengibre y cocine, revolviendo, 1 minuto.
Agregue el comino, el cilantro y el cardamomo y cocine, revolviendo, 1 minuto. Agregue sal, hojuelas de pimiento rojo, calabaza, agua, caldo y leche de coco y cocine a fuego lento, sin tapar, revolviendo ocasionalmente, durante 30 minutos. Haga puré de sopa en lotes en una licuadora hasta que esté suave (tenga cuidado al mezclar líquidos calientes), transfiérala a un tazón grande y regrese la sopa a la olla. Mantenga la sopa caliente a fuego lento.
Caliente el aceite en una sartén pequeña y pesada a fuego moderadamente alto hasta que esté caliente pero sin humear, luego cocine las semillas de mostaza hasta que empiecen a estallar, unos 15 segundos.
Agregue las hojas de curry y cocine durante 5 segundos, luego vierta la mezcla en la sopa de calabaza. Revuelva hasta que se combine bien y sazone la sopa con sal. La sopa se puede diluir con agua adicional.
La sopa se puede preparar con 1 día de anticipación y se enfría por completo, sin tapar, luego se enfría y se cubre.