Sopa de Calabacín y Espinacas

Sopa de Calabacín y Espinacas
El Bizcocho de calabacín y espinacas es un sin gluten, primario y vegetariano receta con 6 porciones. Una porción contiene 86 calorías, 7g de proteína, y 3g de grasa. Para $1.31 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona mejor como sopa, y se hace en aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes sal, espinacas baby, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 74% este plato es bueno. Tratar Sopa de Calabacín, Sopa de Espinacas, y Sopa de Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 10 ingredientes en una cacerola grande; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el calabacín esté tierno. Agregue las espinacas; cocine durante 1 minuto o hasta que las espinacas se marchiten.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Equipo que necesitarás
Cebada Perlada BlancaCebada Perlada Blanca
2
Dejar reposar 5 minutos.
3
Coloque la mitad de la mezcla de calabacín en una licuadora y pulse hasta que se haga un puré grueso.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Equipo que necesitarás
42 Regaliz De Hilo Rojo42 Regaliz De Hilo Rojo
4
Vierta la mezcla de calabacín en puré en un tazón grande. Repita el procedimiento con el resto de la mezcla de calabacín. Revuelva por la mitad y por la mitad. Vierta la sopa en tazones; espolvoree con queso.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, OpcionalQueso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
CucharónCucharón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud41
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