Sopa de albóndigas de pollo saludable

Name: Sopa de albóndigas de pollo saludable
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias picadas; 1 costilla costilla de apio, picada; 1 kilogramos latas cada una) caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 105 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1% de queso cottage; 3 Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 125 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. harina para todo uso; 1 1 libra de calabacín, perejil fresco picado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 ( berenjenas) cebolla picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath chuletas de lomo de cerdo deshuesadas, cortadas en trozos de 2 pulgadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 envase (7 onzas) de cebollas picadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos de 1-1/2 pulgadas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada Rebanadas de panceta de 1 pulgada de grosor, finamente picadas

La sopa de dumplings de pollo saludable podría ser justo el plato principal que estás buscando. Por $5.44 por porción , esta receta cubre el 39% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 869 calorías , 109 g de proteína y 29 g de grasa . 33 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes requesón, claras de huevo, ajo en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Es perfecta para el invierno . Te la trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 1 hora y 5 minutos . En definitiva, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 86% . Esta puntuación es impresionante. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Sopa de pollo y dumplings , Pollo a la naranja saludable y Chocolate caliente y delicioso para beber con Xocai Chocolate negro saludable para beber .

Instrucciones

En una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, cocine el pollo hasta que ya no esté rosado.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa

Pepperoncini, Para Decorar

Equipo que necesitarás

Generosas Pizcas De Garam Masala

Agregue el caldo, el agua, las verduras y los condimentos. Deje hervir. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 30 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

4 Calabacines Pequeños, Cortados En Trozos De 1/4 De Pulgada

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Rebanadas De Panceta De 1 Pulgada De Grosor, Finamente Picadas

Mientras tanto, para los dumplings, en un tazón grande, bata las claras de huevo y el requesón hasta que se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

Helado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional

Equipo que necesitarás

Tazón De Cono De Waffle De Tamaño Estándar

Añade agua y sal. Incorpora la harina y mezcla bien.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla Fría Sin Sal (1 Barra), Cortada En Cubitos

Rebanadas De Panceta De 1 Pulgada De Grosor, Finamente Picadas

Semillas De Calabaza Sin Tostar

Ponga la sopa a hervir. Vierta cucharadas de dumplings sobre la sopa hirviendo. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que al insertar un palillo en los dumplings, este salga limpio (no levante la tapa mientras hierve).

Ingredientes que necesitarás

3 Papas Rojas Pequeñas, Peladas Y Cortadas En Cubos