Solomillo a la Sartén

Name: Solomillo a la Sartén
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Agua caliente (100°F); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath romero seco, triturado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 3 clavo cucharada de ajo picado (aproximadamente; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. solomillo deshuesado, cortado

El filete de solomillo a la sartén es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 6 porciones. Para $1.82 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 156 calorías, 25g de proteína, y 5g de grasa. Funciona bien como un plato principal económico para valentin día. Si tienes tomillo, albahaca, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 74%, que es sólido. Similar recetas Filete de Solomillo a Fuego Lento en Sartén Fácil, Solomillo a la Brasa con Salsa de Aceitunas, y Bocados de Solomillo a la Brasa con Mantequilla de Miso y Arroz.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman

Seca el bistec con toallas de papel para eliminar el exceso de humedad. Cubra un lado de la carne con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

1 Chile Chipotle, Picado Grueso

Equipo que necesitarás

Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos

Espolvoree uniformemente con el ajo y los ingredientes restantes; cubra de nuevo con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Caliente una sartén para asar o una sartén a prueba de horno a fuego medio-alto; agregue el bistec, con el lado sazonado hacia abajo. Cocine 3 minutos, gire; reduzca el fuego a medio y cocine 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Chile Chipotle, Picado Grueso

Equipo que necesitarás

1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios

Camarones Salteados, Pelados

Transfiera la sartén al horno; hornee a 400 por 5 minutos, o hasta el grado deseado de cocción.

Equipo que necesitarás

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman

Camarones Salteados, Pelados

Transfiera a la tabla de cortar; cubra holgadamente con papel de aluminio y deje reposar 5 minutos. Filete en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

1 Chile Chipotle, Picado Grueso

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Camarones Salteados

Equipo

Patrones En El Archivo "Manualidades" Del Sitio Web De Country Woman

Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos

1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios

Camarones Salteados, Pelados

Tabla De Cortar

Camarones Salteados

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1Trozos de caramelo de la barra Heath

Agua caliente (100°F)1Trozos de caramelo de la barra Heath

romero seco, triturado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 3clavo

cucharada de ajo picado (aproximadamente 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza 6801 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

solomillo deshuesado, cortado

Vino recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon y Pinot Noir son mis mejores opciones para el bistec. Después de todo, la carne de res y el vino tinto son una combinación clásica. Por lo general, los filetes más magros van bien con tintos ligeros o de cuerpo medio, como el pinot noir o el merlot, mientras que los filetes más gordos pueden manejar un rojo audaz, como el cabernet sauvingnon. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.