Sartén de Pollo, Batata y Manzana

Name: Sartén de Pollo, Batata y Manzana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 cucharadas de mantequilla derretida tocino cortado en el centro con un 30% menos de grasa, picado; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Coles de Bruselas, recortadas y cortadas en cuartos; 1 1 libra de calabacín, tomillo fresco picado o 1/4 cucharadita seco; 4 clavo ajo, en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath canela molida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 2 Manzanas Golden Delicious, peladas, sin corazón y cortadas en cubos de 3/4; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos de 1/2; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO batata mediana, pelada y cortada en cubos de 1/2

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el Pollo, la Batata y la sartén de Manzana. Una porción de este plato contiene alrededor 28g de proteína, 8g de grasa y un total de 307 calorías. Para $2.19 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de tocino cortado en el centro con menos grasa, caldo de pollo, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Sartén de Pollo, Manzana, Batata y Col de Bruselas, Sartén de Pollo, Manzana, Batata y Coles de Bruselas, y Sartén de Pollo, Espárragos y Batata.

Instrucciones

Sazone el pollo ligeramente con sal.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Sal

Caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente o en una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y cocine hasta que esté ligeramente dorado y cocido, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Transfiéralo al plato.Vuelva a calentar la sartén y agregue las 2 cucharaditas de aceite restantes. Agregue el tocino y cocine hasta que comience a dorarse, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tocino

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las coles de Bruselas, la batata y la cebolla. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos y crujientes, durante unos 5 minutos.Agregue las manzanas, el ajo, el tomillo y la canela. Cocine 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Batata

Canela

Manzana

Ajo

Cebolla

Tomillo

Vierta 1/2 taza del caldo, hierva y cocine hasta que se evapore, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo

Agregue el pollo reservado y el caldo restante de 1/2 taza.Sazone con sal y pimienta negra según sea necesario.Cocine hasta que esté caliente, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta