Sartén de Pollo a la Mandarina

Sartén de Pollo a la Mandarina
La sartén de pollo a la mandarina podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.79 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 386 calorías, 51g de proteína, y 9g de grasa cada. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Dirígete a la tienda y compra cebolla verde, segmentos de mandarina, concentrado de jugo de naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar los segmentos de mandarina, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ponche de Chocolate y Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 78%. Tratar Pastel de Mandarina y Polenta con Jarabe de Mandarina, Sartén de pollo Cajún con Pasta: una versión básica del generador de comidas de sartén de pollo, y Sartén de Pollo Agridulce-Variación Básica de Sartén de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el brócoli en un vapor sobre 1 pulgada de agua hirviendo y cúbralo. Cocine hasta que estén tiernos pero firmes, de 2 a 6 minutos aproximadamente.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
2
Escurrir, enfriar y reservar.
3
Caliente la mantequilla en una sartén grande a fuego medio alto.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Saltee el pollo en mantequilla hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
MantequillaMantequilla
5
Retirar de la sartén y reservar.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Saltee los champiñones en la sartén durante 1 minuto; retire de la sartén y reserve. Agregue la harina, el agua, el concentrado de jugo de naranja y el condimento.
Ingredientes que necesitarás
Concentrado De Zumo De NaranjaConcentrado De Zumo De Naranja
SetaSeta
CondimentoCondimento
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Calentar a ebullición, revolviendo. Cocine a fuego lento, revolviendo, durante 4 minutos. Regrese el pollo y los champiñones a la sartén; agregue los gajos de naranja, la cebolla verde y el brócoli.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De NaranjaRodajas De Naranja
Cebollas VerdesCebollas Verdes
SetaSeta
BrécolesBrécoles
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Calentar y servir.

Equipo

DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud45
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