Sartén De Fletán Al Curry

Name: Sartén De Fletán Al Curry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 chile habanero lata de tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 21 chile habanero coco en copos, tostado; 21 chile habanero coco en copos, tostado; 4 cp. vegetales (es decir, espinacas) Cebolla blanca, picada; 4 chile habanero cilantro fresco picado; 4 chile habanero cilantro fresco picado; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco picado; 454 chile habanero filetes de fletán por unidad); 2 Corteza: migas de galletas graham aguacate Hass ligeramente machacado; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) cáscara de lima rallada; 2 Corteza: migas de galletas graham aceite de oliva dividido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla dulce, picada

¿Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, paleolítico y primario? La sartén de halibut al curry podría ser una receta increíble para probar. Una porción contiene 253 calorías, 23 g de proteína y 12 g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Por $4.53 por porción, esta receta cubre el 20% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 25 minutos. No mucha gente hizo esta receta y yo diría que dio en el clavo. Una mezcla de tomates enlatados, filetes de fletán, curry en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Te lo ofrece Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación súper cucharacular del 81%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: fletán a la parrilla al curry sin gluten, fletán con patatas a la sartén y fletán a la sartén con salsa.

Instrucciones

Espolvorea los filetes con sal; cubrir con curry. En una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, dore los filetes en 1 cucharada de aceite; retirar y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Estragón Opcional

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

En la misma sartén, saltee la cebolla en el aceite restante durante 1 minuto. Agrega los tomates, el jugo de lima, la cáscara de lima y el jengibre. Llevar a ebullición. Regrese los filetes a la sartén; tape y cocine a fuego lento durante 10 a 12 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Aguacate Hass Ligeramente Machacado

Cáscara De Lima

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Caramelos De Pulpo Brite

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Sirva con la mezcla de tomate; espolvorea con coco y cilantro.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Chispitas En Forma De Corazón

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

Equipo

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Ingredientes

Porciones:

397chile habanero

lata de tomates cortados en cubitos, sin escurrir 21chile habanero

coco en copos, tostado 21chile habanero

coco en copos, tostado 4cp. vegetales (es decir, espinacas)

Cebolla blanca, picada 4chile habanero

cilantro fresco picado 4chile habanero

cilantro fresco picado 11 libra de calabacín,

jengibre fresco picado 454chile habanero

filetes de fletán por unidad)2Corteza: migas de galletas graham

aguacate Hass ligeramente machacado 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

cáscara de lima rallada 2Corteza: migas de galletas graham

aceite de oliva dividido 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

más 2 cucharadas de agua helada 1cucharada. vinagre de vino tinto

cebolla dulce, picada

Vino recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

El halibut combina muy bien con Pinot Noir, Pinot Grigio y Gruener Veltliner. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los pescados. Un vino blanco fresco, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, irá bien con cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, pueden incluso soportar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Louis Guntrum Dry Riesling, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece una buena combinación. Cuesta unos 15 dólares la botella.

Riesling seco Louis Guntrum

El Louis Guntrum Dry Riesling 2016 tiene una delicada fragancia de melocotones blancos, albaricoques y peras jugosas. Impresionante sensación en boca y sabores duraderos. El Riesling clásico en expresión y elegancia.