Sandwich de Berenjena a la Parrilla, Brócoli Rabe y Mozzarella
Necesita un plato principal vegetariano? Berenjena a la parrilla, Brócoli Rabe y Sándwich de Mozzarella podrían ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 742 calorías, 35g de proteína, y 46g de grasa cada. Para $3.68 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Si tiene hojuelas de pimienta, dientes de ajo, caldo de verduras y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Un par de personas hicieron esta receta, y 80 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 93%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Rabe de Brócoli con Ajo, Mozzarella Fresca y Sándwich de Mermelada de Tomate de Cutty's, Sándwich de Berenjena a la Parrilla con Pesto, Tomates y Mozzarella Fresca (Los niños Cocinan el lunes), y Pizza de Brócoli Rabe, Ricotta y Mozzarella.
Instrucciones
1
Unte las rodajas de berenjena por ambos lados con una cucharada de aceite y sazone con sal y pimienta. Colóquelos en un plato grande o en una bandeja para hornear y déjelos a un lado.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Berenjenas
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
2
Caliente dos cucharadas de aceite de oliva en una sartén de fondo grueso de 12 pulgadas a fuego medio-alto hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Agregue el ajo y cocine, revolviendo, hasta que comience a dar color, unos 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
4
Agregue las hojuelas de pimiento rojo y el brócoli rabe y cocine, revolviendo a menudo, hasta que los tallos estén de color verde brillante, aproximadamente dos minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Brócoli Rabe
5
Añadir el caldo y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo y cubra. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el brócoli esté tierno, unos ocho minutos.
Ingredientes que necesitarás
Brécoles
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
6
Retire la tapa y cocine hasta que el líquido restante se evapore. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
7
Transfiera a un plato grande y deje enfriar.
8
Caliente una parrilla, una sartén o una parrilla a fuego medio. Cocine las rodajas de berenjena, volteándolas ocasionalmente, hasta que estén ligeramente doradas por ambos lados y completamente tiernas, de 6 a 10 minutos en total. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
Pollos De Engorde
Parrilla
9
Lado cortado con brocha de cada rollo de chapata con el aceite de oliva restante. Asa a la parrilla hasta que se dore ligeramente, unos 30 segundos. Aparta el pan.
Ingredientes que necesitarás
Pan Ciabatta
Aceite De Oliva
Pan
Equipo que necesitarás
Parrilla
10
Cubra cada rebanada inferior con berenjena a la parrilla, brócoli rabe, mozzarella fresca y un poco de albahaca picada.
Ingredientes que necesitarás
Mozzarella Fresca
Brócoli Rabe
Berenjenas
Albahaca
11
Rocíe con un poco de aceite de oliva y luego cubra con un trozo de pan. Presione para cerrar y servir.