Saludable y Delicioso: Salchicha de Pavo y Rúcula con Pasta de Trigo Integral

Name: Saludable y Delicioso: Salchicha de Pavo y Rúcula con Pasta de Trigo Integral
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada rúcula o espinacas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry cortados a la mitad; 3 clavo ajo picado; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de oliva virgen extra; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso Pecorino Romano o Parmesano finamente rallado, además de más al gusto; 1 1 libra de calabacín, pimienta recién molida; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO eslabones calientes de salchicha de pavo italiano, extraídos de las tripas; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pasta corta de trigo integral, como conchas o torceduras

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Healthy & Delicious: Salchicha de pavo y Rúcula con Pastan de Trigo Integral. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 13g de grasa y un total de 515 calorías. Para $2.39 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de aceite de oliva, sal, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Saludable y Delicioso: Pasta de Trigo Integral con Salchicha de Pollo, Garbanzos y Verduras con Ajo, Saludable y Delicioso: Acelgas y Salchichas de Pavo sobre Polenta, y Saludable y Delicioso: Brócoli Rabe, Salchicha de Pavo y Uvas.

Instrucciones

Ponga a hervir una olla grande de agua. Cocine la pasta hasta que esté tierna, de 9 a 11 minutos, o de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Mientras tanto, cocine la salchicha en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto, dividiéndola en trozos pequeños con una cuchara de madera, hasta que esté bien cocida, aproximadamente 5 minutos. Agregue el ajo, la rúcula (o espinaca) y los tomates. Cocine, revolviendo a menudo, hasta que las verduras se marchiten y los tomates comiencen a descomponerse, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate