Salteado Ligero y Fácil

Salteado Ligero y Fácil
Salteado ligero y fácil podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de platos principales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 535 calorías, 21g de proteína, y 13g de grasa. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 40 minutos. Dirígete a la tienda y compra pollo, aceite vegetal, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una cuchara puntuación de 60%, este plato es sólido. Salteado de Pollo Fácil, Salteado Rápido y Fácil, y Mis Verduras Salteadas Fáciles De Usar son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Combine el agua, la Mezcla de condimentos Morton® Nature's Seasons®, la salsa de soja y el jengibre.
Ingredientes que necesitarás
3 Tomates Medianos, Pelados, Sin Semillas Y Picados3 Tomates Medianos, Pelados, Sin Semillas Y Picados
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
Almendras Enteras, Con Piel Y TostadasAlmendras Enteras, Con Piel Y Tostadas
Rábano Picante Fresco Finamente Rallado O EscurridoRábano Picante Fresco Finamente Rallado O Escurrido
2
Agregue el pollo y deje marinar por 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
3
Caliente el aceite en una sartén.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
4
Agregue el pollo y la marinada a la sartén; cocine, revolviendo constantemente, durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Semillas De Sésamo Tostadas, Para Decorar3 Cucharadas De Semillas De Sésamo Tostadas, Para Decorar
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Pecorino, 1/4 De Pulgada De GrosorPecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
5
Agregue las verduras y continúe cocinando de 5 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)
6
Sirva sobre arroz cocido.
Ingredientes que necesitarás
Arroz CocidoArroz Cocido
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones4
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