Salteado de Verduras Cítricas

Name: Salteado de Verduras Cítricas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias en rodajas; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz cocido caliente; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo guisantes congelados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 2 dientes de ajo picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes en rodajas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento verde en juliana; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible como la envidia del ángel; 1 1 libra de calabacín, piel de naranja rallada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de ají picante; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo dulce en juliana; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible anacardos salados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes de nieve frescos o congelados

El salteado de verduras cítricas podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción contiene 404 calorías, 10g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.41 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes a mano almidón de maíz, aceite de canolan, salsa de pimienta y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado de Verduras Bajo en FODMAP con Salsa de Wasabi y Jengibre, Salteado de Carne de Res y Repollo, y Salteado de Filete de Sésamo para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón, combine los primeros siete ingredientes hasta que se mezclen; reserve. En una sartén grande antiadherente o wok, saltee las zanahorias y los pimientos en aceite durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Pimienta

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue los champiñones y los guisantes para la nieve; saltee durante 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Guisantes De Nieve

Agregue las cebollas verdes; saltee durante 3 minutos o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Vegetal

Revuelva la mezcla de jugo de naranja y agréguela a la sartén. Llevar a ebullición; cocinar y remover durante 2 minutos o hasta que espese. Agrega los anacardos.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja