Salteado de Pollo y Edamame

Name: Salteado de Pollo y Edamame
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral o blanco cocido; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada guisantes congelados; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible descongelado de cáscara de edamame; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 2 clavo ajo, en rodajas finas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 1 cebolla morada, en rodajas finas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col de saboya finamente rallada; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras de 1/2 pulgada de grosor; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Salteado de pollo-Edamame es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Una porción contiene 665 calorías, 39g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.22 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes ajo, sal, edamame y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 36 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos.

Instrucciones

Mezcle la fécula de maíz, la sal y la pimienta en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Almidón De Maíz

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pollo y revuelva para cubrir. Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio alto.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque el pollo en una sartén y cocine, revolviendo, unos 5 minutos, hasta que se dore ligeramente. Con una cuchara ranurada, transfiera el pollo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén

Vuelva a calentar la sartén, agregue la cebolla roja y el ajo y cocine, revolviendo, hasta que se ablanden, aproximadamente 3 minutos. Agregue la col, el edamame y 1/2 taza de agua y cocine, revolviendo, durante unos 8 minutos o hasta que el edamame esté completamente cocido.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Morada