Salteado de Pollo Picante

Name: Salteado de Pollo Picante
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel(descongeladas si se congelan); 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 1 libra de calabacín, 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 1 libra de calabacín, cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite vegetal, para freír (sobre

Salteado de Pollo Picante

El salteado de pollo picante podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 203 calorías, 36g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $1.61 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Food.com tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, cebolla en polvo, ajo en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Salteado de Pimiento Rojo de Pollo, Salteado de Pollo y Espárragos, y Salteado de Pollo y Albaricoque.

Instrucciones

Coloque el chile en polvo, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el comino, la sal (si se usa) y la pimienta de jamaica (si se usa) en una bolsa con cremallera de tamaño galón y selle la bolsa. Agite la bolsa para combinar bien las especias. (NOTA: Normalmente omito el polvo de cebolla y pongo alrededor de 1/2 cucharadita de pimienta de limón. ¡Eso es lo que más me gusta!).2

Ingredientes que necesitarás

Ajo En Polvo

Chile En Polvo

Pimienta De Limón

Cebolla En Polvo

Pimienta De Jamaica

Especia

Comino

Agitar

Sal

Coloque las mitades de pechuga de pollo, una a la vez, entre dos hojas de papel encerado o envoltura de plástico y golpéelas con varios golpes de mazo para carne o rodillo de manera que tengan un grosor de 1/2 pulgada. Quita el papel. (Cada porción debe ser de aproximadamente 6 onzas, por lo que si las mitades del pecho son grandes, córtelas por la mitad longitudinalmente.).3

Ingredientes que necesitarás

Mitades De Pechuga De Pollo

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Rodillo

Coloque los trozos de pollo en la bolsa con las especias, selle y agite hasta que el pollo esté cubierto con la mezcla de especias. Coloca la bolsa a un lado.4

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Pollo

Pollo Entero

Especia

Agitar

Calienta el aceite en una sartén extra profunda de 12 pulgadas a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los trozos de pollo y cocine hasta que se doren ligeramente en el primer lado, de 4 a 5 minutos. Voltee el pollo y cocine hasta que ya no esté rosado en el centro, otros 4 a 5 minutos.5

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Pollo

Pollo Entero

Transfiera el pollo a un plato y sirva.6 Una ensalada estaría genial al lado. El favorito de mi familia son las Papas Doradas Profundas (Papas Doradas Profundas) y el maíz.

Ingredientes que necesitarás

Patata