Salteado de Pollo de Jardín de Verano

Name: Salteado de Pollo de Jardín de Verano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias cortadas para bebés listas para comer, cortadas longitudinalmente por la mitad; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento morrón picado (de cualquier color); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas floretes de brócoli frescos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz integral cocido caliente, si lo desea; 2 (puede ser o desnatar) almidón; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de champiñones frescos en rodajas; 2 clavo ajo, finamente picado; 2 (puede ser o desnatar) raíz de jengibre finamente picada; 3 (invierno) salsa de soja con bajo contenido de sodio; 1 ( berenjenas) cebolla, cortada en trozos finos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 pulgada; 2 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Salteado de pollo de jardín de verano podría ser una receta excepcional para probar. Una porción contiene 310 calorías, 30g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.94 por porción. Es perfecto para El Cuatro De Julio. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Betty Crocker. Si tienes champiñones, pimiento morrón, salsa de soja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado de Pollo de Jardín de Verano, Salteado de Pollo de Jardín de Verano, y Salteado de Pollo y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

Caliente una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo, el ajo y la raíz de jengibre; cocine y revuelva de 2 a 3 minutos o hasta que el pollo esté dorado.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Pollo Entero

Ajo

Agregue la cebolla, las zanahorias, 3/4 de taza del caldo, la salsa de soja y el azúcar. Tape y cocine a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Zanahoria

Caldo

Cebolla

Azucarera

Agregue el brócoli, los champiñones y el pimiento. Cubra y cocine unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Seta

Brécoles

Pollo Entero

En un tazón pequeño, mezcle la fécula de maíz y el 1/4 de taza de caldo restante; agregue la mezcla de pollo. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la salsa esté espesa.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz