Salteado de Pollo con Aguacate

Name: Salteado de Pollo con Aguacate
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande aguacates maduros pero firmes: pelados, sin hueso y cortados en trozos grandes; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo guisantes congelados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones cremini, tallos desechados, tapas en rodajas finas; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo picado; 4 manojo cebollas verdes, cortadas en trozos de 1 pulgada; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos del tamaño de un bocado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Anillos de pimiento rojo dulce; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

El salteado de pollo con aguacate podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 375 calorías, 30g de proteína, y 21g de grasa. Para $3.51 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, salsa de soja, aceite vegetal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 74%. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón, mezcle el caldo de pollo, la salsa de soja, la fécula de maíz y el ajo hasta que la fécula de maíz esté suave, y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Ajo

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en un wok o sartén grande a fuego medio-alto hasta que brille, y cocine y revuelva el pollo hasta que esté cocido y ya no rosado en el centro, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar del wok y reservar.

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Coloque los guisantes de nieve en el wok caliente, y cocine y revuelva hasta que esté verde brillante y aún crujiente, aproximadamente 3 minutos. Agregue los champiñones y las cebollas verdes, y mezcle con los guisantes en el aceite caliente hasta que los champiñones estén tiernos y hayan dejado su jugo, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Seta

Guisantes De Nieve

Jugo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Vierta el exceso de jugos, si los hay.

Vuelva a colocar el pollo en el wok y revuelva brevemente a fuego medio para combinar con las verduras cocidas. Revuelva los ingredientes de la salsa reservada para recombinarlos, si es necesario, y agréguelos al wok. Agregue suavemente el aguacate y deje que la mezcla burbujee hasta que la salsa espese, aproximadamente 3 minutos. Revuelva suavemente para cubrir todo con salsa y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal