Salteado de Pavo con Espárragos

Name: Salteado de Pavo con Espárragos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 chile habanero espárragos frescos, recortados y cortados en trozos de 1-1 / 2 pulgadas; 2 Corteza: migas de galletas graham aceite de canola, dividido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles refritos, bien calentados, agregar un poco de caldo de pollo o agua para lograr una consistencia suave y untable; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) guisantes congelados; 1 diente de ajo picado; 1 cp. queso parmesano rallado Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 57 chile habanero pimientos en rodajas, escurridos; 1 1 libra de calabacín, Lomo de cerdo entero asado, recortado; 454 chile habanero lomo de pechuga de pavo, cortado en tiras de 1/2 pulgada

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el Salteado de pavo con espárragos. Esta receta hace 4 porciones con 217 calorías, 29g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $3.34 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra lomo de pechuga de pavo, maicena, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Turnovers de Cereza y Albaricoque como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 43%. Esta puntuación es sólida. Tratar Salteado de Espárragos de Pavo, Salteado de Pollo y Brócoli, y Salteado de Ternera de Mongolia para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine la maicena, el caldo, el jugo de limón y la salsa de soja hasta que quede suave; reserve. En una sartén grande o wok, saltee el pavo y el ajo en 1 cucharada de aceite hasta que la carne ya no esté rosada; retírelo y manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados

Cada Pimiento Verde Mediano, Amarillo Dulce, Rojo Y Naranja, Cortado En Juliana

Lomo De Cerdo Entero Asado, Recortado

Ajo Goya®

4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas

Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

Agua Para Permitir

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Saltee los espárragos en el aceite restante hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

Delgado-

Agrega los pimientos. Revuelva la mezcla de caldo y agréguela a la sartén; cocine y revuelva durante 1 minuto o hasta que espese. Regrese el pavo a la sartén; caliéntelo bien.

Ingredientes que necesitarás

Pimientos En Rodajas Finas O Pimiento Rojo Asado