Salteado de Espárragos picantes-Tempeh

Name: Salteado de Espárragos picantes-Tempeh
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. los espárragos; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral instantáneo cocido caliente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 4 dientes de ajo picados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de sésamo, dividido; 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de champiñones shiitake en rodajas; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete tempeh multigrano (como Onda Blanca de cinco granos), en rodajas finas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados

Espárragos picantes: El salteado de Tempeh podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 367 calorías, 17g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $4.42 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Ve a la tienda y compra caldo de verduras, salsa de soja, champiñones shiitake y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Salteado de Carne de Res y Repollo, Salteado de Pollo y Brócoli, y Salteado de Filete de Sésamo.

Instrucciones

Corta las puntas duras de espárragos.

Ingredientes que necesitarás

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

Corte las lanzas en diagonal en trozos de 2 pulgadas. Reservar.

Combine el caldo de verduras, la salsa de soja y la fécula de maíz en un tazón pequeño; revuelva con un batidor hasta que quede suave. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Piñones Tostados

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

Equipo que necesitarás

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

Tazón De Cono De Waffle De Tamaño Estándar

Caliente 1 cucharada de aceite de sésamo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue el tempeh y saltee de 4 a 5 minutos o hasta que estén dorados.

Ingredientes que necesitarás

Tempeh

Retire el tempeh de la sartén; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Tempeh

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Caliente la 1 cucharada restante de aceite de sésamo en la misma sartén.

Ingredientes que necesitarás

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue el ajo, el pimiento rojo, los espárragos y los champiñones a la sartén y saltee 3 minutos o hasta que los espárragos estén crujientes y tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños