Salteado de Cerdo y Verduras

Name: Salteado de Cerdo y Verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de canola, dividido; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias en rodajas finas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 1 1 libra de calabacín, mostaza molida; 1 1 cucharada de orégano seco Para engrasar el inserto; 1 1 libra de calabacín, condimento de limón y pimienta sin sal; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja con bajo contenido de sodio; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lomo de cerdo, cortado en tiras de 1/4 de pulgada; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada espinacas frescas rasgadas; 1 1 libra de calabacín, 1 tira de cáscara de limón; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Salsa inglesa; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín en rodajas finas

El salteado de cerdo y verduras podría ser el plato principal que está buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 226 calorías, 27g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $1.88 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. Una mezcla de condimentos de limón y pimienta, champiñones, apio y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Sin Azúcar Refinadas de Trigo Integral como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. En general, esta receta gana un espectacular puntuación en cucharas de 82%. Tratar Salteado de Ternera y Brócoli, Salteado de Pollo y Brócoli, y Salteado de Ternera y Repollo para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón, combine los primeros siete ingredientes; agregue la carne de cerdo y mezcle para cubrir. En una sartén antiadherente o wok, sofríe las zanahorias en 2 cucharaditas de aceite durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco

Aceite Vegetal, 1 Cucharadita Por Wrap

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor

Caramelos De Peachie-o

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el calabacín y el apio; saltee por 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

Agregue los champiñones; saltee durante 2-3 minutos o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

8 Lonchas De Salami Genovés, Picado

Retirar y mantener caliente.

Saltee la carne de cerdo con la marinada en tandas en el aceite restante durante 2-3 minutos o hasta que la carne ya no esté rosada. Regrese la mezcla de verduras y toda la carne de cerdo a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

3 Cucharadas De Semillas De Sésamo Tostadas, Para Decorar