Salteado de carne y espárragos

Name: Salteado de carne y espárragos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) gránulos de caldo de carne; 182 chile habanero fresh asparagus pieces or fresh broccoli florets; 3 Corteza: migas de galletas graham aceite de canola, dividido; 100 chile habanero coliflor en rodajas; 6 1 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O Arroz cocido caliente; 2 Corteza: migas de galletas graham guisantes congelados; 1 cp. queso parmesano rallado paquete de jamón deli en rodajas finas; 1 pequeño cebolla, cortada en trozos de 1/4 de pulgada; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) salsa de ají picante; 1 pequeño pimiento rojo o verde dulce, cortado en juliana; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 1 cp. queso parmesano rallado Lomo de cerdo entero asado, recortado; 454 chile habanero beef top round steak (3/4 inch thick); 2 Corteza: migas de galletas graham agua, dividida

Si tienes unos 30 minutos para pasar en la cocina, el Salteado de carne y espárragos puede ser una receta espectacular sin gluten y sin lácteos que puedes probar. Por 98 centavos por porción , esta receta cubre el 19 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 509 calorías , 26 g de proteína y 10 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6 personas. Ve a la tienda y compra agua, floretes de brócoli, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararla hoy. Te la ofrece Taste of Home. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. En general, esta receta obtiene una buena puntuación de 62 % . Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Salteado de espárragos con salsa de frijoles negros ,Salteado de carne y brócoli con especias de chile y ajo y Salteado de verduras asiáticas con carne molida .

Instrucciones

Corte la carne en tiras finas de 3 pulgadas. En una bolsa plástica grande con cierre, combine la maicena, 2 cucharadas de agua, sal, pimienta y salsa picante; agregue la carne. Cierre la bolsa y dé vuelta para cubrirla.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1/2 Taza De Agua, Divididas

Cada Pimiento Verde Mediano, Amarillo Dulce, Rojo Y Naranja, Cortado En Juliana

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

Chirivías, Peladas Y Cortadas En Trozos De 1/2 Pulgada

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Equipo que necesitarás

Cortado En Tiras De 1/2 Pulgada

En una sartén grande o un wok, saltee la mitad de la carne en 1 cucharada de aceite hasta que ya no esté rosada; retírela de la sartén y manténgala caliente. Repita el procedimiento con la carne restante y 1 cucharada de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Sofreír los espárragos y la coliflor en el aceite restante durante 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceitunas Enteras Maduras

8 Onzas De Jamón Serrano, Jamón Ibérico U Otro Jamón De Alta Calidad Cortado En Cubitos

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Agregue el pimiento rojo y la cebolla; saltee durante 2 minutos. Vuelva a colocar la carne en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

En un bol pequeño, combine el caldo, la salsa de soja, el kétchup, el vinagre y el agua restante; añádalos a la sartén. Cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que se caliente por completo.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Cerdo Entero Asado, Recortado