Salteado De Brócoli Y Carne

Name: Salteado De Brócoli Y Carne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 364 chile habanero floretes de brócoli frescos; 2 Corteza: migas de galletas graham chocolate semidulce o chocolate sin azúcar, picado; 2 Corteza: migas de galletas graham chocolate semidulce o chocolate sin azúcar, picado; 4 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente; 4 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente; 4 un poco de calabacín picado Arroz cocido caliente; 3 Corteza: migas de galletas graham almidón de maíz, dividido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 1 pequeño cebolla cortada en rodajas; 77 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Lomo de cerdo entero asado, recortado; 454 chile habanero boneless beef top round steak, cut into thin 3-inch strips; 2 Corteza: migas de galletas graham aceite vegetal, dividido; 2 Corteza: migas de galletas graham agua, dividida

Salteado de carne y brócoli es una receta sin gluten y sin lácteos con 4 porciones. Por $1,45 por porción, esta receta cubre el 31% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 407 calorías, 33 g de proteína y 11 g de grasa por ración. 433 personas quedaron impresionadas con esta receta. Dirígete a la tienda y compra ajo en polvo, azúcar moreno, aceite vegetal y algunas cosas más para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 25 minutos. Te lo ofrece Taste of Home. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 98%. Esta puntuación es espectacular. Pruebe el salteado de carne y brócoli, el salteado de carne y brócoli y el salteado de carne y brócoli para obtener recetas similares.

Instrucciones

En una bolsa grande con cierre, combine 2 cucharadas de maicena, 2 cucharadas de agua y ajo en polvo; agregue la carne. Selle la bolsa y dé vuelta para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna

Cada Pimiento Verde Mediano, Amarillo Dulce, Rojo Y Naranja, Cortado En Juliana

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

En una sartén grande o wok a fuego medio-alto, saltee la carne en 1 cucharada de aceite hasta que la carne ya no esté rosada; retirar y mantener caliente.

Ingredientes que necesitarás

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Sofríe el brócoli y la cebolla en el aceite restante durante 4-5 minutos. Regrese la carne a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

En un tazón pequeño, combine la salsa de soya, el azúcar morena, el jengibre, el resto de la maicena y el agua hasta que quede suave; agregar a la sartén. Cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Chocolate Semidulce O Chocolate Sin Azúcar, Picado