Salteado De Brócoli Rabe Con Salchicha De Pollo

Name: Salteado De Brócoli Rabe Con Salchicha De Pollo
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete filetes de anchoa, opcionales; 2 manojo brócoli rabe, cortado transversalmente con agua que aún se aferra a él (blanqueado si se desea) de 1 pulgada de grosor y bien lavado (1 libra cada uno); 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) salchicha de pollo fresca, extraída de la tripa (de 1 a 2 eslabones); 25 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal gruesa y pimienta molida; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 4 dientes de ajo, en rodajas finas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasas doradas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)

El salteado de brócoli Rabe Con Salchicha de pollo podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta hace 25 porciones con 33 calorías, 2g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 25 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 23 minutos. Dirígete a la tienda y compra anchoas, jugo de limón, sal gruesa y pimienta molida, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Con una espátula puntuación de 41% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Salteado de Brócoli Rabe con Salchicha de Pollo, Orecchiette Con Salchicha De Pollo Y Brócoli Rabe, y Salchicha de Pollo y Brócoli Rabe Penne.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio; agregue el ajo, los filetes de anchoa (si los usa) y el pimiento rojo triturado. Cocine, revolviendo, hasta que la anchoa se rompa y el ajo esté dorado, de 30 a 60 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Anchoa

Aceite De Oliva

Ajo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la salchicha de pollo; aumente el fuego a medio-alto. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté opaco, de 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha De Pollo

Agregue las pasas de uva y la cantidad de brócoli rabe a la sartén que quepa; sazone con sal y pimienta. Cocine, revuelva y agregue el brócoli rabe restante mientras haya espacio; cocine hasta que el brócoli rabe esté tierno, de 6 a 10 minutos (menos si se ha escaldado).

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta