Salsa de Yogur y Menta

Salsa de Yogur y Menta
La salsa de yogur y menta podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de salsa. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 2g de grasa y un total de 45 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para 62 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes yogur, jugo de limón, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. En general, esta receta gana un no es tan tremenda puntuación espátula de 23%. Tratar Buñuelos de Guisantes, Menta y Queso Feta con Salsa de Yogur y Menta (Sin Gluten, sin Cereales), Salsa de Yogur y Menta, y Cuscús Con Salsa De Menta y Yogur para recetas similares.

Instrucciones

1
En una licuadora, mezcle 1/4 taza de yogur entero, 1 diente de ajo picado, 2/3 taza de hojas de menta frescas empacadas, 1 cucharadita. sal, 1 cucharadita. jugo de limón, 1/4 cucharadita. pimienta negra recién molida y 1/8 cucharadita. pimienta de cayena hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
Menta FrescaMenta Fresca
Ajo PicadoAjo Picado
Jugo De LimónJugo De Limón
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
YogurYogur
ClavoClavo
SalSal
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
2
Transfiera a un tazón para servir y agregue 3/4 de taza de yogur entero normal adicional.
Ingredientes que necesitarás
YogurYogur
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud2
Revista